O que devo fazer se me sentir desconfortável depois de estar bêbado? Os métodos de cura para ressaca mais populares dos últimos 10 dias revelados na Internet
Durante festivais ou confraternizações, é inevitável que o consumo excessivo de álcool cause dores de cabeça, náuseas e outros desconfortos no dia seguinte. Nos últimos 10 dias, as discussões sobre métodos para ressaca dispararam nas principais plataformas sociais. Este artigo compilou as últimas dicas sobre ressaca quente na Internet, com comparações de dados científicos para ajudá-lo a aliviar rapidamente o desconforto da embriaguez.
1. Os 5 métodos de ressaca mais pesquisados nos últimos 10 dias
| Classificação | nome do método | índice de calor | Funções principais |
|---|---|---|---|
| 1 | terapia de água eletrolítica | 98.000 | Reidratar/equilibrar rapidamente ácido-base |
| 2 | gengibre, mel, água | 72.000 | Aliviar náuseas/proteger o estômago |
| 3 | Aplique compressa fria nas têmporas | 56.000 | aliviar dor de cabeça |
| 4 | Suplemento de vitamina B | 43.000 | Acelerar o metabolismo do álcool |
| 5 | Dieta de mingau light | 39.000 | Reparar a mucosa gástrica |
2. O método de quatro etapas para o alívio científico da ressaca (último conselho médico)
De acordo com conteúdo de ciência popular divulgado recentemente por especialistas do departamento de gastroenterologia de um hospital terciário, os seguintes passos devem ser seguidos quando estiver bêbado:
1.Período de hidratação de emergência(0-2 horas após beber): Tome uma bebida esportiva contendo eletrólitos e adicione 200-300ml a cada hora. Evite beber grandes quantidades de água fervida diretamente para diluir os eletrólitos do corpo.
2.período de aceleração metabólica(2-6 horas após beber): Suplementar vitamina B (especialmente B1 e B6), comer bananas, pão integral e outros alimentos, e manter o ambiente ventilado.
3.período de reparo gastrointestinal(6-12 horas após beber): Coma alimentos de fácil digestão, como mingau de milho e mingau de abóbora, e evite alimentos gordurosos e picantes. A última pesquisa descobriu que a aveia contendo beta-glucano pode melhorar o conforto do estômago em 30%.
4.período de recuperação profunda(12-24 horas após beber): Garanta mais de 7 horas de sono e realize exercícios leves de alongamento para promover a circulação sanguínea.
3. O estranho método de cura da ressaca que é muito discutido na Internet (você precisa experimentá-lo com cautela)
| método | taxa de suporte | avaliação médica |
|---|---|---|
| Coma ovos crus | 32% | Pode causar infecção bacteriana |
| Chá forte para aliviar a ressaca | 41% | Aumentar a carga no coração |
| induzir vômito | 18% | Esôfago facilmente danificado |
| banho frio | 27% | Pode causar desmaios |
4. Dados medidos sobre os efeitos dos alimentos para ressaca
Uma agência de avaliação conduziu recentemente um experimento com 12 alimentos comuns para ressaca. Os resultados são os seguintes:
| comida | Aumento do metabolismo do álcool | Conforto melhorado | Índice de recomendação |
|---|---|---|---|
| água com mel | 15% | ★★★☆ | 8.2 |
| suco de tomate | vinte e dois% | ★★★★ | 8.7 |
| Água de Côco | 18% | ★★★★★ | 9.1 |
| iogurte | 12% | ★★★ | 7.6 |
5. Lembrete especial dos médicos
1. Se aparecerVômito que dura mais de 6 horas,Confusãoourespiração lentaCaso apresente algum sintoma, procure atendimento médico imediatamente.
2. Estudos recentes descobriram que tomar medicamentos para ressaca após beber álcool pode aumentar a carga sobre o fígado. Recomenda-se dar prioridade à terapia dietética.
3. O melhor método de prevenção é controlar a quantidade de álcool consumida. Os homens não devem exceder 25 gramas de álcool por dia e as mulheres não devem exceder 15 gramas (cerca de 500ml de cerveja/200ml de vinho tinto).
Lembre-se desses métodos científicos e você poderá se recuperar rapidamente na próxima vez que ficar bêbado. Mas o mais importante é lembrar:Tome uma pequena bebida para se divertir, mas fique bêbado e machuque seu corpo!
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